​

Si quieres comprender lo que ves a tu alrededor, comprende primero qué sucede en tu interior (Sócrates).

​

En estos tiempos que corren, estamos tan acostumbrados a mirar hacia fuera que muchas veces tenemos dificultades para saber quiénes somos, qué necesitamos o qué queremos.

​

En esto consiste básicamente la terapia individual. Iniciar un camino de autoconocimiento y comprensión de ti misma/o para después tener más habilidad para afrontar retos que se te presenten en la vida. La terapia puede ofrecerte herramientas que te ayuden en el camino que decides tomar tú, y te será más efectiva si realmente te comprometes contigo y con tu proceso. La actitud que tengas hacia tu propio proceso es fundamental.

​

Cuándo es un buen momento para iniciar un proceso de psicoterapia:

 

-Cuando hay una llamada interna que te dice, es hora de hacer algo.

-Los momentos de crisis (pareja, trabajo, salud)

-Cuando no comprendes tus estados emocionales, los pensamientos, ni las propias reacciones. Y te sientes incapaz de gestionarlo.

-Desmotivación por la vida, falta de energía, o excesiva activación, ansiedad, depresión, desesperación.

-Excesivo juicio, crítica, auto exigencia, auto boicot.

-Síntomas físicos (rigidez, dolores, tensión).

-Adicciones (tecnologías, alimentación, alcohol, relaciones tóxicas).

-Problemas en las relaciones personales.

-Falta de autoestima, infravaloración, falta de amor propio.

-Acontecimientos de la vida, duelo, separación, enfermedad.

​​​​

​

 

 

 

 

 

 

"He participado en círculos de madres y de mujeres con ella y también estoy haciendo terapia individual. Gracias a su acompañamiento, salí del pozo en el que me sentía después de ser madre. Voy siendo consciente de cómo soy ya que me resulta más útil para mi bienestar, cómo me relaciono conmigo misma, con los demás, con el entorno, con lo que me pasa, con mi niña interior. Acompaña mi proceso desde el no juicio y la presencia. Me inspira total confianza y calidez. Es todo amor y así lo trasmite, desde la sinceridad de también ser persona y una relación horizontal. Me ha ofrecido muchos recursos que me ayudan a ser amable y compasiva conmigo y cuidarme, y me son muy útiles en mi día a día para anclarme a mi valor y poder.
Como profesional y como persona me parece un tesoro encontrado. Muchas gracias sinceras." Gisela